EMS Training

Das Konzept der elektrischen Muskelstimulation (EMS) wird seit Jahren erfolgreich eingesetzt. Astronauten halten sich damit in der Schwerelosigkeit fit, Spitzensportler trainieren spezifische Muskelgruppen, EMS wird auch in der Rehabilitation und Physiotherapie genutzt.

Elektrische Impulse von außen verstärken die vom Gehirn gesteuerte Muskelkontraktion um ein Vielfaches. Damit wird der Trainingsreiz massiv verstärkt und ein weit größerer Erfolg erzielt.

Da der elektrische Impuls für jede Muskelgruppe individuell gesteuert werden kann, lassen sich die verschiedenen Körperregionen unterschiedlich trainieren. So lassen sich vor allem Schwachstellen oder Problemzonen beseitigen. In Kombination mit den Übungen, die Ihnen der Personaltrainer vorgibt, erreichen Sie mit den zusätzlichen Elektroimpulsen ein Maximum an Effizienz.

Miha Bodytec setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen: Gezielt und individuell dosiert werden nahezu alle großen Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und trainiert – sogar die schwer zugänglichen Muskeln an Taille und Hüfte. In einer Weste, sowie in Arm- und Beinmanschetten sind Elektroden integriert.
Diese stimulieren gleichzeitig alle Muskelgruppen und ihre entsprechenden Gegenspieler – Agonist und Antagonist -, die komplette quergestreifte Muskulatur, sowie das Bindegewebe mit niederfrequentem Reizstrom. Sie werden aktiviert und kontrahieren dadurch. Mit dem Gerät können zehn verschiedene Muskelgruppen individuell angesteuert und mit unterschiedlicher Stärke trainiert werden. Unsere Personaltrainer definieren mit Ihnen gemeinsam Ihre Schwachstellen und Trainingsziele und setzen genau dort an.

Welche Ergebnisse erreicht man mit dem EMS Training?
Muskuläre Auswirkungen: Muskelaufbau- und Definierung, Verbesserung der Schnellkraft, Erhöhung der Maximalkraft und Ausdauerleistung, Ausgleich von muskulären Dysbalancen, Verbesserung der Beweglichkeit
Kosmetische Auswirkungen: Verringerung des Cellulitegrades und so genannten Reiterhosen, Aktivierung des Stoffwechsels und der Durchblutung, Deutliche Unterstützung bei Gewichts- bzw. Fettreduktion, Massagewirkung
Beschwerdelinderung: Linderung bzw. Beseitigung von Rückenschmerzen, Löst Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen, Linderung von Inkontinenz-Beschwerden
Psychische Effekte: Verbesserung der Stimmungslage und der Motivation, Erhöhtes Körpergefühl, Verbesserte Körperhaltung, Steigerung der Stressresistenz und der Belastungsfähigkeit

Jede Trainingseinheit wird individuell nach Ihrem Zeitplan vereinbart und das Trainingsgerät für Sie reserviert. Diverse Studien belegen die positiven Effekte des EMS-Trainings. Gewicht und Fett werden reduziert und der Stoffwechsel angeregt. Gerade die unschönen Fettpölsterchen werden effektiv bekämpft, die Muskeln zeichnen sich sichtbar straffer und definierter unter der Haut ab. Cellulite kann bis zu einem bestimmten Alter vorgebeugt oder bekämpft werden. In Kombination mit der richtigen Ernährung, Laufen, Nordic Walking oder Radfahren hilft Ihnen 20 Minutes Ihr Wohlbefinden deutlich zu steigern.

Preise

Wir wollen uns an Deine Bedürfnisse anpassen und haben daher mehrere Möglichkeiten wie du bei uns EMS Training machen kannst.
Gerne beraten wir Dich individuell nach dem Probetraining.

"Meistgebucht"
20,- Euro/Einheit

12 Monate | 1 Trainingstermin pro Woche | inkl. Personaltrainer

"Kompakt"
22,-/Einheit

6 Monate | 1 Trainingstermin pro Woche | inkl. Personaltrainer

"Anfänger"
25,-/Einheit

10er Block | innerhalb von 6 Monaten zu verbrauchen | inkl. Personaltrainer

"Intensiv"
18,-/Einheit

6 Wochen | 2 Trainings pro Woche | 2x Ernährungsberatung | inkl. Personaltrainer



Probetraining (Aktion) 15,- Euro
Einzeltraining 30,- Euro
Trainingsbekleidung  35,- Euro
Wäscheservice Handtuch und Kleidung  3,- Euro

Was unsere Kunden sagen

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Elke Hasenbichler, Grünbach

Seit 2013 trainiere ich regelmäßig - anfangs 2x die Woche, jetzt 1x - mit Miha bodytec. Ich konnte dadurch nicht nur meine Wirbelsäulenprobleme und die Folgen eines Autounfalls eingrenzen und stabilisieren, sondern auch meinen Muskelaufbau bzw. Leistungsfähigkeit verbessern. Und das wichtigste ist: Es geht immer noch bergauf und Spass ist ebenso dabei!

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Dr. Alois Leeb, Neunkirchen

Für mich seit nunmehr 2 Jahren unersetzbare Quelle für Basistraining UND Kraftaufbau. Kurze Einheiten - gelenksschonend - abwechslungsreich und effizient. Einfach nicht mehr wegzudenken!

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Zum ersten Training musst du eigentlich nichts mitnehmen - du bekommst von uns die passende Trainingskleidung und ein Handtuch.
Nach dem Erstgespräch und dem Abklären deiner Trainingsziele und Fragen beginnen wir mit der ersten Trainingseinheit.
Generell gilt - wie bei jeder sportlichen Betätigung - dass du 2-3 Stunden vor dem Training ausreichend Nahrung zu dir nimmst und kurz vor dem Training ausreichend Wasser trinkst.

Hier gehts zum Onlinekalender wo du sofort einen Termin für dich reservieren kannst.

Am Spitz 9, Top 20
2620 Neunkirchen

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